10월 중식식단표

					1(목)	2(금)
중 식	<원산지 표시> *쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산),새우살,주꾸미(베트남,중국), 낙지채(중국산),순두부(국내산),두부(수입산), 홍합, 바지락(국내산) 가자미살(미국산), 꽁치캔(원양산), 꼬막살(국내산),모듬해물(칠레),도토리묵,청포묵(수입산) *특정 식품을 혐오하거나 알레르기가 있는 학생은 급식실에 알려주시기 바랍니다. *알레르기 정보- (1)난류 (2)우유 (3)메밀 (4)땅콩 (5)대두 (6)밀 (7)고등어 (8)게 (9)새우 (10)돼지고기(11)복숭아 (12)토마토 (13)아황산류 (14)호두 (15)닭고기 (16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복, 홍합 포함) (19)잣				추석	추석
에너지/단백질/칼슘/철분
	5(월)	6(화)	7(수)		8(목)	9(금)
중 식	시험기간	시험기간	시험기간		시험기간	한글날
에너지/단백질/칼슘/철분
	12(월)	13(화)	14(수)		15(목)	16(금)
중 식	카레라이스.(2.5.6.10.13.) 두부된장국(5.6.13.18.) 고로케 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 새우피망볶음(9.13) 그린샐러드 (1.2.5.6.13.18.) 포기김치(9.13.)	잡곡밥(5.) 미역국(5.6.13.18.) 불고기버섯볶음.(5.6.8.13.16.18.) 도라지오징어무침 (5.6.13.) 포기김치(9.13.) 케익(1.2.5.6.13.)	기장밥 순두부찌개 (1.5.9.10.13.18.) 가자미살구이(5.6.13.18.) 미니함박(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16) 무생채.(13.) 볶음김치(5.9.13.18.)		차조밥 북어국(5.13.) 춘천닭갈비.(2.5.6.12.13.15.16.18.) 콘치즈구이(1.2.5.13.) 미역줄기볶음.(5.) 포기김치(9.13.)	오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 우유/후레이크(2.5.6.13.) 피자볼(1.2.5.6.10.15.16.) 과일샐러드.(1.5.11.12.13.) 깍두기(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	811/37.1/125.9/3	847.3/43.8/182.9/5.4	757.9/34.1/246.2/4.9		802.7/28/186.7/4.9	841.8/47.1/112.7/3.2
	19(월)	20(화)	21(수)		22(목)	23(금)
중 식	찹쌀밥 떡국(1.13.) 오리불고기.(5.6.13.18.) 만두찜(1.5.6.13.16.18) 연근조림(1.5.6.13.16.18.) 포기김치(9.13.) 과일(13.)	미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 음료 텐더&샐러드 (1.5.6.13.15.18.) 마늘빵(2.5.6.13.) 피클.(13.)	현미밥 무채다시마국(13.) 소시지햄볶음.(2.5.6.10.12 오징어조림(5.6.13.17.18.) 숙주나물무침. 포기김치(9.13.)		햄야채볶음밥 (2.5.6.10.13.) 팽이장국.(5.6.13.18.) 등갈비구이(10.) 해쉬감자튀김. (1.2.5.12.16.) 오이부추무침(5.6.13.) 포기김치(9.13.)	잡곡밥(5.) 닭개장(1.5.6.16.) 생선까스/탈탈소스.(1.2.5.6.9.13.16.18.) 감자채볶음 (5.6.8.13.18.) 단호박샐러드 (1.2.5.6.13.18.) 깍두기(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	844.6/44.4/188.6/6.7	902.4/38.3/161.9/8.3	802.3/43/164.9/2.9		902.4/41.3/129.2/3.3	877.1/25.1/158.6/3.1
	26(월)	27(화)	28(수)		29(목)	30(금)
중 식	취나물버섯밥(5.6.13.18.) 아욱국(5.6.9.13.18.) 닭강정(1.2.5.6.15.) 김부각(13.) 포기김치(9.13.)	수수밥 김치찌개(9.13.) 돈육메추리알장조림.(1.5.6.10.13.18.) 새우튀김(1.5.5.9.13.) 청경채겉절이(13.) 알타리김치.(9.13.)	흑미밥 콩나물국(5.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 잡채(5.6.8.13.18.) 상추겉절이(13.) 포기김치(9.13.)		찹쌀밥 맑은장국(5.6.13.18.) 돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 소떡소떡. (1.2.5.6.12.13.15.16.) 콩나물무침.(5.) 포기김치(9.13.)	잡곡밥(5.) 계란국(1.5.9.13.) 돼지김치찜(2.5.6.10.13.) 조갯살야채무침(16.18.) 떡(5.13.) 깍두기(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	851.8/75.8/306.8/6.3	854.8/45.1/129.2/4.1	841.2/33.7/282.6/2.7		875.7/55.1/153.6/4.9	854.3/43.5/195.2/6.7
				▶ 감염증 예방 위생수칙 1. 가장 좋은 예방법은 손 씻기! 2. 마스크를 제대로 착용하면 더욱 안전해요 3. 함께 식사할 땐 개인 접시를 활용하여 덜어 먹어요 4. 기침·재채기할 때는 옷소매로 입과 코 가리기 5. 씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기 6. 사회적 거리두기 실천 (닫힌 공간 내 밀집된 행사 참석 등 최소화, 마주 보고 대화할 때 2m 거리두기)
**위 식단은 식자재 수급 사정으로 일부 식품군내의 다른 식품으로 변동 될 수 있습니다**

*성덕고등학교*