3월 중식식단표

	1(월)	2(화)개학식	3(수)		4(목)	5(금)
중 식		김치볶음밥.(1.2.5.6.9.10.13.18.) 팽이맑은국(5.6.13.18.) 회오리감자튀김.(2.5.13.) 실곤약야채무침.(5.6.13.) 봄동나물 깍두기(9.13.)	기장밥 만두국(1.5.6.8.9.10.13.16.18.) 춘천닭갈비.(2.5.6.12.13.15.16.18.) 숙주나물무침. 마카로니샐러드(1.5.6.13.18.) 포기김치(9.13.)		흑미밥 설렁탕/소면(5.6.13.16.) 명태살강정.(1.5.6.18.) 김치전.(1.5.6.9.13.17.18.) 감자채볶음(5.6.13.15.) 치커리무침 깍두기(9.13.)	카레라이스(2.5.6.10.13.) 유부미소국(5.6.13.18.) 소떡소떡(5.6.12.13.) 오이생채(5.6.13.) 포기김치(9.13.) 과일(13.)
에너지/단백질/칼슘/철분		875.7/29/105.5/2.5	818.4/31.6/155.1/9.6		892.2/34.7/146.2/4	725.7/25.1/152.2/3.9
	8(월)	9(화)	10(수)		11(목)	12(금)
중 식	잡곡밥(5.) 미역국(5.6.13.18.) 갈비찜.(5.6.10.13.18.) 오징어초무침.(5.6.13.17.) 호박전&오색전(1.5.6.) 포기김치(9.13.)	햄야채볶음밥(2.5.6.10.13.) 꼬치어묵국(1.5.6.8.9.13.16.18.) 떡볶이&김말이 (1.5.6.13.16.18.) 양상추샐러드(1.2.5.6.13.18. 단무지무침 푸딩.(1.2.5.13.)	차조밥 김치찌개(9.13.) 고등어구이.(5.6.7.13.) 너겟&소스(1.2.5.6.13.15.16.18.) 무들깨볶음(5.6.13.) 깍두기(9.13.)		기장밥 북어국(5.13.) 찜닭(5.6.8.12.13.15.16.18.) 비빔만두 (1.5.6.10.13.16.18.) 취나물볶음 포기김치(9.13.) 요플레(2.)	보리밥 맑은순두부국(5.13.) 오리불고기&무쌈(5.6.13.18.) 버섯어묵볶음.(1.5.6.13.16.18.) 부추무침(5.6.) 알타리김치.(9.13.) 과일
에너지/단백질/칼슘/철분	820.3/49.2/98.8/3.2	732.9/29.3/222.3/3.4	835.6/44.8/130.2/3.7		812.7/49/231.3/3.1	836.1/42.2/141/12
	15(월)	16(화)	17(수)		18(목)	19(금)
중 식	찹쌀밥 닭곰탕/소면(5.6.13.15.) 미트볼야채조림.(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새우튀김.(5.6.10.12.13.18.) 숙주나물무침. 깍두기(9.13.))	잡곡밥(5.) 무국(1.5.9.13.) 낙지볶음.(5.6.13.16.18.) 비엔나햄볶음(2.5.6.12.15.) 시금치무침 포기김치(9.13.)	비빔밥&양념고추장(5.6.13.16.) 두부된장국(5.6.13.18.) 양념치킨&치즈볼 (1.2.5.6.15.) 청포묵김무침.(5.6.13.18.) 포기김치(9.13.) 과일(13.)		기장밥 계란국(1.5.9.13.) 고추장불고기.(5.6.10.13.18.) 한식잡채.(5.6.8.13.18.) 오이고추된장무침(5.6.18.) 볶음김치(5.9.13.18.)	토마토소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 플레인핫도그.(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 음료.(5.11.13.) 피클.(13.) 양상추샐러드(1.2.5.6.13.18.
에너지/단백질/칼슘/철분	836.1/42.2/141/12	862.3/42.4/210.8/5.8	927.8/81.9/209.4/7.3		787.4/34/87.5/2.8	807.1/24.5/207.6/3.2
	22(월)	23(화)	24(수)		25(목)	26(금)
중 식	현미밥 순두부찌개.(1.5.9.10.13.18. 멘츠까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 감자조림(5.6.13.15.) 건새우마늘쫑볶음.(5.9.13.) 알타리김치.(9.13.)	흑미밥 콩나물국(5.13.) 돈사태떡찜(2.5.6.10.13.) 야채계란찜.(1.18.) 참나물무침 포기김치(9.13.)	곤드레밥&양념장(5.6.13.18.) 얼갈이된장국.(5.6.13.18.) 너비아니(1.5.6.10.12.13.15.16.) 고구마맛탕(5.) 포기김치(9.13.)		찹쌀밥 짬뽕국.(5.6.9.13.17.18.) 꿔바로우(1.5.6.10.12.13.16.18.) 맛살냉채.(1.5.6.9.13.) 단무지채무침 포기김치(9.13.) 요구르트.(2.)	차조밥 호박고추장찌개.(5.6.13.18. 삼겹살구이/상추(5.6.10.16.18.) 건파래볶음. 무생채.(13.) 볶음김치(5.9.13.18.)
에너지/단백질/칼슘/철분	836.3/66/293.7/5.1	756.3/52.8/129.3/4.4	858.8/22.8/258.4/4.4		816.8/29.1/194.8/14.2	905.8/37.2/145.9/4.2
	29(월)	30(화)	31(수)
중 식	기장밥 육개장.(1.5.6.16.) 메추리알장조림(1.5.6.10.13.16.18.) 동그랑땡전.(1.2.5.6.10.13.15.16.) 아몬드멸치볶음.(5.13.) 포기김치(9.13.)	스팸마요덮밥(5.6.9.10.13.18 배추국.(5.6.13.18.) 떡꼬치.(1.2.5.6.12.13.15.16.) 과일샐러드.(1.5.11.12.13.) 콩나물무침.(5.) 깍두기(9.13.)	찹쌀밥 떡국(1.13.) 양념코다리(1.5.6.18.) 피망고기볶음(1.5.6.13.16.18 오이지무침.(13.) 포기김치(9.13.) 과일		원산지 표시 *쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산),새우살,주꾸미(베트남,중국),낙지채(중국산),순두부(국내산),두부(수입산), 홍합, 바지락(국내산) ,코다리살,동태살(러시아산),꽁치캔(원양산),삼치(국내산)
에너지/단백질/칼슘/철분	745.2/46.7/204.3/7	881.9/18.1/118.6/2.9	772.2/30.1/168.5/2.9
<원산지 표시> *쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산), 순두부(국내산),두부(수입산),새우살,주꾸미(베트남,중국), 낙지채(중국산),홍합,바지락(국내산),코다리살,동태살(러시아산) 꽁치캔(원양산),고등어,삼치(국내산) *특정 식품을 혐오하거나 알레르기가 있는 학생은 급식실에 알려주시기 바랍니다. *알레르기 정보- (1)난류 (2)우유 (3)메밀 (4)땅콩 (5)대두 (6)밀 (7)고등어 (8)게 (9)새우 (10)돼지고기(11)복숭아 (12)토마토 (13)아황산류 (14)호두 (15)닭고기 (16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복, 홍합 포함),(19)잣				▣ '알레르기 식품 표시제' 확인하셨나요? ▶ 우리나라에서 유통되는 모든 식품에는 흔한 알레르기 유발식품이 들어 있는지 표시되어 있습니다. ▶ 현재 우리나라에서 법령으로 정하여 꼭 표시하도록 되어 있는 식품은 총 18가지 입니다. ▷ 계란,우유,메밀,땅콩,대두,밀,고등어,게,돼지고기,복숭아, 토마토,새우,돼지고기,복숭아,토마토,아황산류,호두,닭고기,쇠고기,오징어,조개류(굴,전복,홍합 포함) ▶식품라벨을 꼭 읽어야 하는 이유는? ▷ 식품 알레르기 환자는 소량의 식품에 노출되어도 심한 증상이 나타날 수 있습니다. 응급상황을 예방하기 위해 알레르기 유발식품을 철저히 피해야 합니다.
**위 식단은 식자재 수급 사정으로 일부 식품군내의 다른 식품으로 변동 될 수 있습니다**

*성덕고등학교*