6월 중식식단표

	(월)	1(화)	2(수)		3(목)	4(금)
중 식		고추참치덮밥(1.2.5.6.9.10.13.18.) 물만두국(1.5.6.8.9.10.13.16.18.) 수제꽈배기(1.2.5.6.13.) 콩나물무침.(5.) 포기김치(9.13.) 요구르트.(2.)	잡곡밥(5.) 김치찌개(9.13.) 찜닭(5.6.8.12.13.15.16.18.) 콘퀘사디에.(2.5.6.12.13.15.) 샐러드(1.5.6.) 고구마줄기볶음.(5.6.13.18.) 알타리김치.(9.13.)		흑미밥 돼지국밥/소면(6.10.13.15.16.18.) 꽁치김치조림.(9.13.18.) 어묵구이/소스(1.5.6.) 오이지무침.(13.) 깍두기(9.13.) 푸딩.(1.2.5.13.)	찹쌀밥 크림스프(2.5.6.13.16.) 고구마돈까스.(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 멕시칸범벅(1.2.5.6.10.13.) 배추나물무침(5.6.13.18.) 포기김치(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분		828.3/31.2/223.8/10.6	839.1/39.1/190.2/3.6		801.5/37.1/308.2/4.2	833.4/28.4/169/3.9
	7(월)	8(화)	9(수)		10(목)	11(금)
중 식	잡곡밥(5.) 고추장수제비.(5.6.13.18.) 훈제오리야채냉채.(1.5.6.13.15.) 무쌈/머스터드 꽈리고추계란장조림.(1.5.6.13.18.) 포기김치(9.13.)	보리밥 아욱된장국(5.6.9.13.18.) 치킨까스.(1.5.6.13.15.18.) 펜네로제범벅(1.5.6.12.13.18.) 버섯호박볶음.(5.9.13.) 포기김치(9.13.) 아이스크림.(1.2.5.)	서리태밥(5.) 북어국(5.13.) 제육볶음.(5.6.10.13.18.) 만두구이(1.5.6.10.16.18.) 시래기된장나물.(5.6.18.) 깍두기(9.13.)		날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.) 유부장국.(5.6.13.18.) 고로케/케첩(1.2.5.6.10.12.13.16.) 오이무침.(5.6.13.) 어린잎샐러드(1.2.5.6.13.18.) 포기김치(9.13.) 과일(13.)	차조밥 콩나물국(5.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.12.15.) 두부구이.(1.5.) 상추겉절이(13.) 볶음김치(5.9.13.18.) 허니브래드/생크림(1.2.5.6.13)
에너지/단백질/칼슘/철분	830.5/38.3/154.1/5	666.6/26.6/135.7/6.8	796.1/42.9/171.8/3.7		688.7/28.2/227.9/4.4	854.8/37.5/250.6/6
	14(월)	15(화)	16(수)생일자의날		17(목)	18(금)
중 식	취나물밥(5.6.13.18.) 청국장(5.6.13.18.) 갈비만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 골뱅이파채무침(5.6.13.17.18.) 과일샐러드.(1.5.11.12.13.) 포기김치(9.13.)	옥수수밥 얼갈이배추국.(5.6.13.18.) 간장오리불고기.(5.6.13.18.) 토마토계란볶음(1.5.) 청경채겉절이.(13.) 알타리김치.(9.13.) 오란다(1.2.5.6.13.)	잡곡밥(5.) 미역국(5.6.13.18.) 매운돈갈비찜.(5.6.10.13.18.) 탕평채.(5.) 롤케이크.(1.2.5.6.13.) 포기김치(9.13.)		현미밥 뼈없는감자탕(5.6.10.18.) 햄전/케첩(1.2.6.12.15.) 고등어구이.(5.6.7.13.) 천사채샐러드.(1.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 주스.(5.13.)	게살볶음밥(1.2.5.6.10.13.18.) 도토리묵국(5.6.9.13.18.) 야채튀김.(1.5.6.18.) 건파래볶음. 포기김치(9.13.) 요플레(2.)
에너지/단백질/칼슘/철분	820.2/32.7/403.6/14	781.7/29.5/170.4/5.1	34/36.4/105.7/3.1		810.5/51.3/181.5/8.1	807.9/38.6/323.2/7.4
	21(월)	22(화)	23(수)		24(목)	25(금)
중 식	카레라이스(2.5.6.10.13.) 팽이장국.(5.6.13.18.) 치킨꼬치(5.6.12.15.) 어묵볶음.(1.5.6.13.16.18.) 양배추샐러드(1.5.12.13.) 포기김치(9.13.) 우유(2.14.)	흑미밥 육개장.(1.5.6.16.) 갈비떡쌈(1.5.6.10.12.13.15.16.) 콘치즈구이(1.2.5.13.) 마늘쫑햄볶음.(2.5.6.10.) 포기김치(9.13.)	수수밥 잔치국수.(1.5.6.9.13.) 목살스테이크(5.6.10.12.13.16.) 감자구이(5.13.) 꽃맛살샐러드(1.5.13.18.) 오복지무침.(13.) 깍두기(9.13.)		야채볶음밥(2.5.6.10.13.) 가츠오장국(1.5.6.9.13.16.18.) 짜장떡볶이.(1.2.5.6.13.16.18.) 매콤김말이(1.5.6.16.18.) 스틱단무지. 열무김치(9.13.) 구운계란.(1.)	찹쌀밥 나가사끼짬뽕(1.2.5.6.9.13.16.17.18.) 고추잡채/꽃빵(5.6.8.13.18) 마파두부.(5.6.10.12.13.18.) 짜사이무침(13.) 포기김치(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	746.6/33.7/204.3/9.4	807.4/31.7/203.6/3.9	787.3/35.1/132.7/6.3		864.2/31.2/240.4/7.9	739.7/35.3/311.5/14.87
	28(월)	29(화)	30(수)
중 식	보리밥 어묵국.(1.5.6.8.9.13.16.18.) 섭산적(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 쫄면야채무침.(5.6.13.) 아몬드멸치볶음.(5.13.) 포기김치(9.13.)	잡곡밥(5.) 무채다시마국(13.) 닭갈비.(2.5.6.13.15.16.) 숙주나물무침. 마카로니샐러드(1.5.6.13.18.) 포기김치(9.13.)	찹쌀밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.18) 가자미구이.(5.6.13.18.) 떡갈비스틱.(1.5.6.10.12.13.15.16.) 도라지무침.(5.6.13.) 알타리김치.(9.13.) 음료.(5.11.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	714/39.3/222.1/6.8	826.2/35.5/184.1/4.5	821.2/52.1/158/3.9
<<원산지 표시>> *쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산), 순두부(국내산),두부(수입산),새우살,주꾸미,베이비까(베트남,중국), 낙지채(중국산),홍합,바지락(국내산),동태살(러시아산) 고등어(국내산),가자미(미국산) *특정 식품을 혐오하거나 알레르기가 있는 학생은 급식실에 알려주시기 바랍니다. *알레르기 정보- (1)난류 (2)우유 (3)메밀 (4)땅콩 (5)대두 (6)밀 (7)고등어 (8)게 (9)새우 (10)돼지고기(11)복숭아 (12)토마토 (13)아황산류 (14)호두 (15)닭고기 (16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복, 홍합 포함) (19)잣				▣ 식품알레르기 응급처치는 어떻게 하나요? 1. 원인을 제거하거나 중단합니다. 2. 편평한 곳에 눕히고, 의식과 맥박, 호흡을 확인합니다. 3. 빨리 119에 연락하거나 주변에 도움을 청합니다. 4. 에프네프린이 있으면, 주사하고 시간을 기록합니다. 5. 다리를 올려서 혈액순환을 유지합니다. 6. 산소가 있으면 마스크로 공급합니다. 7. 2차 반응이 올 수 있으므로 응급실로 신속하게 이송합 니다.
**위 식단은 식자재 수급 사정으로 일부 식품군내의 다른 식품으로 변동 될 수 있습니다**

*성덕고등학교*