9월 중식식단표

(월)

(화)

1(수)

2(목)

3(금)

중 식

후리카게밥(1.5.9.13.16.)

모밀국수(3.5.6.13.16.)

찰도그롤(1.5.6.10.12.13.)

카바사칩(1.2.5.12.16.)

구이김.(13.)

포기김치(9.13.)

흑미밥

북어국(5.13.)

김치제육볶음.(5.6.9.10.13.18.)

감자채전.(5.6.)

요거트과일샐러드.(1.5.11.12.13.)

알타리김치.(9.13.)

잡곡밥(5.)

잔치국수.(1.5.6.9.13.)

소불고기(5.6.8.13.16.18.)

새우파프리카냉채(9.13.)

과일(13.)

포기김치(9.13.)

에너지/단백질/칼슘/철분

891.7/27.3/195.9/5.6

802.9/35.3/152.5/3.9

791.3/47.9/140.6/6

6(월)

7(화)

8(수)

9(목)

10(금)

중 식

개교기념

재량휴업일

하이라이스(2.5.6.10.13.)

계란탕(1.13.)

너겟/소스.(1.2.5.6.13.15.16.18.)

실곤약야채무침.(5.6.13.)

토마토샐러드(1.2.5.6.13.18.)

포기김치(9.13.)

콩밥(5.)

청국장(5.6.13.18.)

돼지고기숙주볶음(5.6.10.13.18.)

군만두(1.5.6.10.16.18.)

고구마순볶음.(5.6.13.18.)

깍두기(9.13.)

참치야채덮밥(5.6.13.)

유부장국.(5.6.13.18.)

소품떡(5.6.10.16..18)

콩나물무침.(5.)

두부구이.(1.5.)

볶음김치(5.9.13.18.)

찹쌀밥

닭다리곰탕(5.6.13.15.18.)

해물우동볶음.(1.5.6.13.16.17.18.)

청포묵김무침.(5.6.13.18.)

모듬피클.(13.)

배추겉절이(9.13.18.)

에너지/단백질/칼슘/철분

798.3/39.5/228.4/4.5

690.3/46/118.8/4.8

697.9/32.1/221.8/4.9

870.5/55.4/141.1/4.8

13(월)

14(화)

15(수)

16(목)

17(금)

중 식

날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.)

맑은순두부국(5.13.)

바베큐스테이크(2.5.6.12.13.15.16.)

미역줄기볶음.(5.)

건파래볶음.

깍두기(9.13.)

찹쌀밥

양송이스프(2.5.6.13.16.)

돈까스/소스.(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)

시래기된장무침(5.6.13.18)

멕시칸샐러드(1.2.5.6.10.13.)

포기김치(9.13.)

현미밥

배추된장국.(5.6.13.18.)

돈육메추리알장조림.(1.5.6.10.13.18.)

메밀전병.(2.3.5.6.16.18.)

오징어초무침.(5.6.13.17.)

포기김치(9.13.)

잡곡밥(5.)

만두국(1.5.6.8.9.10.13.16.18.)

꽁치김치조림.(9.13.18.)

멘츠까스(1.5.6.13.15.18.)

바라깻잎나물(13.)

알타리김치.(9.13.)

콩나물밥(5.6.10.13.18.)

두부김치찌개(9.13.)

라조기(1.2.5.6.11.12.13.15)

모듬전(1.2.5.6.10.15.16.)

오이지무침.(13.)

깍두기(9.13.)

에너지/단백질/칼슘/철분

707/40.4/225.3/5.7

900.4/26.1/162.1/2.7

664.9/42.5/216.6/5.1

917.3/41.3/367.4/13.1

777.7/30.4/136.5/10.8

20(월) 추석

21(화) 추석

22(수) 추석

23(목)

24(금)

중 식

<<원산지 표시>>

*쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산),순두부(국내산),

두부(수입산),새우살,주꾸미,베이비까(베트남,중국),낙지채(중국산),홍합,바지락

(국내산),고등어(국내산)

*특정 식품을 기피하거나 알레르기가 있는 학생은 급식실에 알려주시기 바랍니다.

*알레르기 정보- (1)난류 (2)우유 (3)메밀 (4)땅콩 (5)대두 (6)밀 (7)고등어 (8)게 (9)새우 (10)돼지고기(11)복숭아 (12)토마토 (13)아황산류 (14)호두 (15)닭고기 (16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복, 홍합 포함) (19)잣

토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.18.)

수제에이드(5.11.13.)

조각피자(1.2.5.6.10.12.13.16.)

미니해쉬브래드(1.2.5.12.16.)

그린샐러드(1.2.5.6.13.18.)

스틱단무지.

잡곡밥(5.)

미역국(5.6.13.18.)

춘천닭갈비.(2.5.6.12.13.15.16.18.)

오징어실치볶음.(5.6.13.17.18.)

마카로니샐러드(1.5.6.13.18.)

포기김치(9.13.)

에너지/단백질/칼슘/철분

744.2/26.4/70.8/2.6

865/29.2/132.7/4.2

27(월)

28(화)

29(수)

30(목)

중 식

찹쌀밥

수제비국(1.5.6.13.18.)

제육볶음.(5.6.10.13.18.))

어묵완자(1.2.5.6.10.13.15.16.)

마늘쫑멸치무침.(5.6.13.)

포기김치(9.13.)

보리밥

순두부짬뽕국.(5.6.9.13.17.18.)

치즈함박스테이크(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)

계란말이(1.5.12.)

오이도라지무침.(5.6.13.)

포기김치(9.13.)

김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.16.18.)

간장국수.(1.5.6.9.13.)

에그까스(1.5.6.13.15.18.)

참치김치볶음(1.2.5.6.9.10.13.18.)

콘샐러드(1.5.6.13.)

무말랭이무침(13.18.)

수수밥

뼈없는감자탕(5.6.10.18.)

고등어구이.(5.6.7.13.)

텐더샐러드(1.2.5.6.13.18.)

버섯호박볶음.(5.9.13.)

깍두기(9.13.)

에너지/단백질/칼슘/철분

845.4/51.7/244.2/8.8

741.4/39.1/458.8/5.1

860/45.5/228.3/13.1

798.3/45.6/150.6/4.8

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햇볕으로부터 나오는 자외선은 스트레스 완화와 뇌 기능 향상 등 우리 몸에 도움이 되는 비타민D를 만들어 주기 때문에

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자료출처 : 식품의약품안전처

**위 식단은 식자재 수급 사정으로  일부 식품군내의 다른 식품으로 변동 될 수 있습니다**

*성덕고등학학교*