3월 중식식단표

	2(월)2,3학년급식	3(화)	4(수)		5(목)	7(금)
중 식	차조밥 설렁탕/소면(5.6.13.16.) 꽁치김치조림.(9.13.18.) 치킨너겟/소스.(1.2.5.6.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 짜먹는젤리 양상추샐러드	김치볶음밥.(1.2.5.6.9.10.13.18.) 유부맑은국(5.6.13.18.) 회오리감자튀김.(2.5.13.) 참나물무침 깍두기(9.13.) 토핑프레첼(2.)	잡곡밥(5.) 미역국(5.6.13.18.) 돼지갈비찜.(5.6.10.13.18.) 김치전.(1.5.6.9.13.17.18.) 시금치무침. 포기김치(9.13.) 케익(1.2.5.6.13.)		카레라이스(5,6,10,13,16) 새우튀김.(1.5.6.9.13.) 와플/생크림(1.2.5.6.13.) 오이무침.(5.6.13.) 포기김치(9.13.) 음료.(5.11.13.)	흑미밥 콩나물국(5.13.) 닭갈비야채볶음(2.5.6.13.15.16.) 군만두(1.5.6.10.16.18.) 콘샐러드(1.5.6.13.) 포기김치(9.13.) 과일
에너지/단백질/칼슘/철분	917.3/43.1/224.1/3.9	716.8/20.7/223.2/2.8	944.6/46.6/128.5/3.6		724.2/10/216.2/3.8	930.8/38.7/234.9/4.4
	9(월)	10(화)	11(수)		12(목)	13(금)
중 식	쌀밥 닭곰탕(5.6.13.15.) 미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 해파리맛살냉채(1.5.6.9.13.) 깍두기(9.13.)	기장밥 근대된장국(5.6.13.18.) 제육떡볶음/무초절이.(5.6.10.13.18.) 꽈리꼬추멸치볶음.(5.6.13.18.) 포기김치(9.13.) 구슬아이스크림(1.2.5.)	토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.18.) 닭다리스테이크&감자(2.5.6.15.) 크루와상(1.2.5.6.13.) 양상추샐러드(1.2.5.6.13.18.) 음료.(5.11.13.) 피클.(13.)		현미밥 수제비국(1.5.6.13.18.) 비엔나햄볶음(2.5.6.12.15.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 오이도라지무침.(5.6.13.) 포기김치(9.13.) 과일	소고기야채볶음밥(5.13.16.) 꼬치어묵국(1.5.6.8.9.13.16.18.) 떡볶이.(1.5.6.13.16.18.) 오징어튀김&김말이(1.5.6.17.) 단무지 마시는요플레(2.)
에너지/단백질/칼슘/철분	729.3/35/102.9/5.2	616.1/43.8/224.2/3.3	755.4/21.3/72.5/2.5		791.3/40.9/141.8/7	835.3/25.7/243.9/2.5
	16(월)	17(화)	18(수)		19(목)	20(금)
중 식	수수밥 돼지김치찌개(9.13.) 메추리알조림.(1.5.6.13.16.18.) 동그랑땡전.(1.2.5.6.10.13.15.16.) 양상추샐러드 알타리김치.(9.13.)	콩밥(5.) 북어국(5.13.) 사태떡찜(2.5.6.10.13.) 계란말이 취나물볶음 참치김치볶음(5.9.13.18.) 아이스슈(1.2.5.6.13.)	오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 우유/후레이크(2.5.6.13.) 맛탕 소떡소떡(5.6.12.13.) 오이지무침.(13.) 포기김치(9.13.)		잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 찜닭/면(5.6.8.12.13.15.16.18.) 전(1.2.5.6.) 콩나물무침.(5.) 포기김치(9.13.) 과일	차조밥 짬뽕국.(5.6.9.13.17.18.) 등심탕수육(1.5.6.10.12.13.16.18.) 알감자굴림.(2.5.13.) 브로콜리&초장(5.6.) 깍두기(9.13.)
에너지/단백질/칼슘/철분	849.7/40.9/175.1/7	755.1/48.5/129.8/3.9	949.5/27.9/286/4.8		847.5/43.8/157/3.5	836/29.5/112.9/14
	23(월)	24(화)	25(수)		26(목)	27(금)
중 식	기장밥 잔치국수.(1.5.6.9.13.) 오리불고기.(5.6.13.18.) 타코야끼.(1.5.6.13.16.) 숙주나물무침. 포기김치(9.13.) 푸딩	잡곡밥(5.) 뼈없는감자탕 (5.6.10.18.) 떡갈비조림(1.5.6.10.12.13.15.16.) 한식잡채.(5.6.8.13.18.) 호박볶음(9.) 깍두기(9.13.)	콩나물밥&양념장(5.6.10.13.18.) 두부된장국(5.6.13.18.) 건새우마늘쫑볶음(5.9.13.) 반반치킨(1.2.5.6.15.) 치즈볼(1.2.5.6.10.15.16.) 양배추샐러드/사우전드D(1.5.12.13.) 포기김치(9.13.)		현미밥 무채다시마국(13.) 삼겹살구이/상추(5.6.10.16.18.) 오징어도라지무침(5.6.13.17.) 볶음김치(5.9.13.18.) 만쥬(1.2.5.6.13.)	찹쌀밥 음료.(5.11.13.) 피자돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 갈릭파스타샐러드 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 도토리묵/양념장.(5.6.13.18.) 포기김치(9.13.) 과일
에너지/단백질/칼슘/철분	822.7/36.8/116.7/6	737.7/33.3/137.2/4.4	842.3/50.5/167.4/5		856.1/36.1/170.9/3.6	972.4/44/341.4/5.2
	30(월)	31(화)
중 식	흑미밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.18.) 순살강정.(1.5.6.18.) 진미채무침(5.6.13.17.) 알타리김치.(9.13.) 구이김(13.)	비빔밥&양념장(5.6.13.16.) 백순두부국(5.13.) 숯불닭꼬치(5.6.12.15.) 탕평채.(5.) 포기김치(9.13.)	원산지 표시 *쌀,김치,돼지고기,닭,오리:국내산,소고기(육우),오징어(국내산),새우살,주꾸미(베트남,중국),낙지채(중국산),순두부(국내산),두부(수입산), 홍합, 바지락(국내산) ,코다리살,동태살(러시아산),꽁치캔(원양산),삼치(국내산) *특정 식품을 혐오하거나 알레르기가 있는 학생은 급식실에 알려주시기 바랍니다. *알레르기 정보- (1)난류 (2)우유 (3)메밀 (4)땅콩 (5)대두 (6)밀 (7)고등어 (8)게 (9)새우 (10)돼지고기(11)복숭아 (12)토마토 (13)아황산류 (14)호두 (15)닭고기 (16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
에너지/단백질/칼슘/철분	960.3/33.5/144.4/3.3	712.2/27.9/162.1/11.1
▣ 식품알레르기 응급처치는 어떻게 하나요? 1. 원인을 제거하거나 중단합니다. 2. 편평한 곳에 눕히고, 의식과 맥박, 호흡을 확인합니다. 3. 빨리 119에 연락하거나 주변에 도움을 청합니다. 4. 에프네프린이 있으면, 주사하고 시간을 기록합니다. 5. 다리를 올려서 혈액순환을 유지합니다. 6. 산소가 있으면 마스크로 공급합니다. 7. 2차 반응이 올 수 있으므로 응급실로 신속하게 이송합니다.				▣ '알레르기 식품 표시제' 확인하셨나요? ▶ 우리나라에서 유통되는 모든 식품에는 흔한 알레르기 유발식품이 들어 있는지 표시되어 있습니다. ▶ 현재 우리나라에서 법령으로 정하여 꼭 표시하도록 되어 있는 식품은 총 18가지 입니다. ▷ 계란,우유,메밀,땅콩,대두,밀,고등어,게,돼지고기,복숭아, 토마토,새우,돼지고기,복숭아,토마토,아황산류,호두,닭고기,쇠고기,오징어,조개류(굴,전복,홍합 포함) ▶식품라벨을 꼭 읽어야 하는 이유는? ▷ 식품 알레르기 환자는 소량의 식품에 노출되어도 심한 증상이 나타날 수 있습니다. 응급상황을 예방하기 위해 알레르기 유발식품을 철저히 피해야 합니다.
**위 식단은 식자재 수급 사정으로 일부 식품군내의 다른 식품으로 변동 될 수 있습니다**

*성덕고등학교*