	9월 보건소식	성덕고등학교 2024년

기승을 부리던 폭염도 서서히 열기를 잃어가는 환절기 입니다.  이 시기는 더운 여름을 견뎌내면서 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 건강에 빨간불이 켜지는 요즘, 건강관리에 더욱 신경 써야합니다.

환절기 감염병 예방과 건강은 개인위생과 손 씻기만 철저히 해도 70% 이상 예방할 수 있습니다. 외출 후에는 몸을 깨끗이 씻도록 하고, 고른 영양섭취와 충분한 휴식과 수면, 체력증진을 위한 규칙적인 운동 생활을 통하여 건강한 가을을 맞이하도록 합시다.

가을철 급성 열성 감염병

가을철 3대 감염병인 유행성출혈열, 쯔쯔가무시병, 렙토스피라증을 조심합니다. 이 감염병이 다른 것보다 무서운 점은, 초기 증상이 감기와 비슷하여 진단이 어렵고, 정확한 치료가 힘들기 때문에 이로 인한 합병증으로 사망까지 이를 수 있다는 것입니다.

특성	쯔쯔가무시증	유행성출혈열	렙토스피라증
숙주	야생동물	들쥐,집쥐	들쥐, 집쥐, 족제비,여우
경로	들쥐에 기생하는 털진드기의 유충이 사람을 물어서 물린 상처를 통해 감염	들쥐 소변 등에 있는 바이러스가 공기를 통해 호흡기로 감염	감염된 동물의 소변으로 배출된 균이 상처를 통해 감염
증상	두통, 열, 발진, 결막충혈	고열, 두통, 복통	고열, 두통, 오한, 눈의 충혈, 각혈, 근육통, 복통
시기	9~11월	10~12월	9~11월

♣ 예 방 법

1. 들쥐가 많은 지역의 산이나 풀밭에 가는 것을 피한다.

2. 잔디위에 침구나 옷을 걸쳐놓지 않는다.

3. 야외활동 후 귀가 시에는 옷에 묻은 먼지를 털고 목욕.

4. 가능한 한 피부의 노출을 적게 한다.(긴 옷 착용)

5. 작업 시 손발에 상처가 있는지를 확인하고 장화, 장갑     등 보호구를 착용한다.

6. 감염 우려 동물을 없애도록 노력한다.

7. 이상 증세(고열)가 있으면 의사의 진료를 받는다.

E형 간염에 대하여...

E형 간염의 전염...

E형 간염은 위생환경이 좋지 않은 개발도상국에서 주로 발생하며, A형 간염과 마찬가지로 오염된 음식이나 물을 섭취하여 발생한다. 최근에는 불충분하게 익힌 돼지나 멧돼지, 사슴 등의 고기를 먹고 감염된 보고들이 있다.

E형 간염의 증상

E형 간염의 증상으로 눈자위와 피부가 노랗게 되는 황달, 메스꺼움(46～85%), 구토(50%), 복부통증(41～87%), 짙은 색깔의 소변(92～100%), 관절통증(28～81%), 발진(3%), 설사(3%), 가려움증(13～55%)이 동반된다. 발열과 간비대는 환자의 약 50%에서 발생한다. 소아의 경우 별다른 증상 없이 지나가는 경우도 많다.

E형간염의 예방

E형 간염의 치료약이나 국내에서 상용화된 예방백신은 아직 없는 상태이다. 따라서 보건 및 개인위생의 주의가 필요하다. 유행 지역을 여행하는 경우 개인위생을 청결히 해야 한다. 물은 꼭 끓여 먹고, 생수병에 가급적 직접 입을 대지 않고 마시며, 비위생적으로 만든 얼음, 회 등의 날생선, 채소나 과일 등은 먹지 않도록 한다. 또한 어패류, 야생동물 고기, 돼지 내장 등을 덜 구워먹거나 날로 먹는 것은 피하고 반드시 익혀 먹는다.

전자담배가 감추고 있는 3가지 진실

• 금연치료제로서의 안전성, 효과성이 입증된 바가

없다.

• 전자담배 1회 흡연 시 정해진 니코틴 흡입량이 없어 니코틴 중독을 오히려 악화시킬 수 있다.

• 전자담배는 흡연량 확인이 불가능하므로 단시간에 과다 사용할 가능성이 높다.

• 금연치료제로서 니코틴 보조제는 식품의약품안전처에서 승인한 제품인 니코틴 패치, 껌, 캔디류 만이 안전하다.

	국내에 유통되는 전자담배 성분 분석 결과 발암물질 및 독성 화학물질 검출
• 아세트알데히드(발암물질) 용도: 소독제, 염료, 폭발물, 향수, 풍미제, 착향료 등 • 포름알데히드(발암물질) 용도: 비료, 살충제, 살균 제, 곰팡이 제거제, 제초제, 오수처리제 등

• 전자담배는 담배사업법에 따라 담배로 규정

• 국민건강증진법에 따라 공중이용시설 및 지자체별로 지정된 금연구역에서 전자담배 흡연 시 과태료 부과

• 청소년의 전자담배 사용도 불법

<출처: 금연길라잡이>

친밀감과 성폭력의 구분

데이트 성폭력이 사회적 문제로 떠오르는 요즘, 친밀감과 성폭력을 구별하고, 우정과 사랑을 구별할 수 있는 힘을 키우자. 성폭력이란 상대방의 동의 없이 강제로 가하는 성과 관련된 신체, 정신, 언어적인 폭력을 포함하는 광범위한 개념.  상대방이 원하지 않는데도 성적 행동 등 신체접촉(가벼운 것 포함)을 하는 것은 명백한 성폭력이며 상대가 중지를 요청할 때는 즉시 그만두고 사과해야 한다. 가해자는 장난삼아 가볍게 한 행동이라도 상대방이 성적인 수치심을 느꼈다면 성폭력에 해당한다.

폭력적 관계에 대한 잘못된 통념들

• 내가 그 사람을 진심으로 사랑한다면, 그의 폭력적 행동을 변화시킬 수 있다.  ( × )

☞ 피해자의 행동여부로 폭력 행위가 사라지는 것이 아니라, 가해자 스스로 자신의 행동을 철저히 반성하고 교정할 의지가 있어야 변화가 올 수 있다.

• 신체적 폭력이 아니라면 그리 심각한 문제는 아니다. ( × )

☞ 언어적, 정서적 폭력은 신체적 폭력만큼 파괴적이고 심각한 결과를 유발할 수 있다. 그러므로 어떠한 형태의 폭력도 용납될 수 없다.

• 질투와 소유욕은 그가 나를 정말로 사랑한다는 표현이다. ( × )

☞ 지나친 질투와 소유욕은 상대방이 당신을 소유물로 여기고 있다는 뜻. 일반적으로 질투와 소유욕은 폭력과 학대의 초기 형태이다.

성범죄 알림e 사이트

• 주소 : www.sexoffender.go.kr 또는 검색사이트에 “ 성범죄자 알림e ”

• 열람정보 : 성범죄자 성명, 사진, 주소, 실제 거주지 등

• 기타자료 : 성범죄 예방용 애니메이션, 성보호제도 등

비만예방을 위한 식생활 수칙

한창 성장기에 있는 아이에게 무조건 식사량을 제한한다는 것은 좋지 않습니다. 골고루 잘 먹이면서 칼로리가 넘치지 않도록 성장에 필요한 만큼 단백질과 비타민은 충분히 먹이면서 열량을 줄일 수 있는 방법을 실천해야 합니다.

음식섭취 시 열량을 줄이는 방법

▪야채 - 살짝 데쳐서 된장 등으로 무치거나 생으로 먹는다.

▪과일 - 설탕이나 요플레 등을 얹지 말고 물에 씻어서 그대로 먹는 것이 좋다.

▪고기 - 삼겹살보다는 살코기를, 돼지고기는 삶아서 편육으로   먹는다.

▪생선 - 기름에 튀기기보다는 심심하게 간을 하여 조리거나   찜기를 이용해 쪄서 먹는다.

▪간식 - 과자 등 인스턴트식품보다는 감자나 고구마를 삶는다.